依教育部台高通字第0960120213號
請上課同學遵守智慧財產權觀念及不得非法影印。
開課課程
4011303
體育
(藥學一甲.藥學一乙.藥學一丙.藥學一丁.藥學一戊.)
．選課別 ：
．學分數 ：
．授課教師：
課程大綱
．教學目標：
知識：了解身體發展、身體照顧、發展正向的身體活動與能力，藉由身體運動刺激腦部活化，進而提升德、智、體、群、美、全方位學習效率。 技能： 動作技能：動作發展是運動技能中最基本的目標，透過運動的協助與指導，完成手腳協調、肢體平衡、身體韻律、空間感、敏捷性、 身體的位移…..等運動技巧來滿足自我成就。 運動技能：體育運動提高專項運動的技術，可以增加運動過程的流暢，提高運動的樂趣，容易達到自我的肯定，增加自信心。 生活技能：一般生活上所需的動作可以從運動的技術中學習遷移過來，以資應用。具備良好的動作發展與運動技術，有助生活上或職場上所需的動作技術。 自衛技能：生活上的自衛技能是應用在發生意外狀況時，人體在一剎那做出保護的動作技術，以化解受傷的機會。 態度： 經身體活動鍛鍊強健體魄，進而培養堅忍不拔、勝不驕敗不餒之運動家精神，建立自信心，以克服困難，提升解決問題的能力。 從體育運動技術研究中，學習體適能運動處方操作，訓練目標設計，運動與營養..等設定學習目標，培養創新思維能力，並達到終身身體健康養護能力。 遵守運動比賽活動規則，養成服從的精神 守秩序重紀律，建立法治的觀念。 運動中力與美的表現與賞析，培養藝術、美學素養之人文精神，藉以融入在不同的知識領域中。 透過體育運動的情境，以具體身體行動作為道德實踐的方式，從事社會學習的行為，包括、互助合作、體貼、團結、遵守規則、公平競爭、尊重他人、誠實與包容等等..團體行為規範，培養品德促進人際關係，實施全人教育。 其他： 指導學生鍛鍊身體，促進身心全面發展。 啟發學生運動興趣，建立終身運動習慣。 訓練學生運動技能，提高身體運動能力。 培養學生運動風度，樹立團體合作精神。 增進學生體育知識，發揮知行合一效果。 培養學生專長運動，充實健康休閒活動。
．評量方式：
筆試
口試
筆記
作業
報告
操作
評分說明：
．外語授課：
．授課語言：
．教材名稱：
．教材種類：
．出版處：
．冊次：
．作者：
．
中文
課程綱要：
瑜珈 一、課程簡介 二、瑜珈概念 三、瑜珈根源及動作理論 四、各種體位法操作 五、評量
．
英文
課程綱要：
Yoga 1. The course introduction 2. The concept of yoga 3. The source of yoga and movement theory 4. Various posture method operations 5. Assessment
．教學型態：
．教學方法：
講述教學
合作教學
專題導向
問題導向
個案研究
角色扮演
實驗操作
企業參訪
實 習
分組討論
啟發思考
成果報告
．多元評量：
課堂討論:
％ 課堂展演:
％ 實務操作:
％
作業記錄:
％ 紙筆測驗:
％ 主題報告:
％
專題實作:
％ 參加競賽:
％ 能力鑑定:
％
口 試:
％ 上課筆記:
％ 課堂表現:
％
學習態度:
％ 成果報告:
％
．課程職類：
．適用證照：
．數位學習：
本課程使用數位學習平台
教學進度
．教學進度：
一、說明課程及評量方式、預備課程 (基礎瑜珈坐姿) 、瑜珈飲食觀、靜坐。 二、體適能檢測 (仰臥起坐、立定跳遠、坐姿體前彎)。 三、體適能 檢測 (800公尺 / 1600公尺)。 四、魅力瑜珈手印、 呼吸法、初級拜日式 (祈禱式、展臂式、直掛雲帆式)。 五、初級拜日式 (奔馬式、斜板式、蛇擊式、眼鏡蛇式、頂峰式)、頸部。 六、肩部、膝部、蝴蝶功、半脊柱扭動式、動物放鬆功、單腿背部伸展式。 七、魔豆功、盤坐伸展式、坐山式、回望式、半鑑式、摩天式、幻椅式。 八、鏟斗式、樹式、平衡式、掃地式、腰軀轉動式、三角伸展式、戰士式。 九、期中考試 (以 1-6週的課程內容為主)。 十、雙角式、乾坤扭轉式、貓式、虎式、兔式、頂峰式、門閂式、後腰預備功。 十一、英雄式、蹲式、放氣式、人面獅身式、眼鏡蛇式、半蝗蟲式。 十二、單手弓式、抱膝壓腹式、船式、上伸腿式、步步蓮花、仰臥扭背式。 十三、橋式、加強扭背式、盤坐轉體式、牛面式、前伸展。 十四、神猴哈努曼式、半月式、鴕鳥式、側腿平衡式、戰士三式。 十五、增延脊柱伸展式、加強側伸展式、半駱駝式。 十六、臥英雄式、單腿仰臥扭脊式、犁式、肩倒立式、單腿橋式。 十七、射手式、鴿王式、頭入雙腳式、單腿輪式、趾尖式。 十八、期末考試 (以10-17週的課程內容為主，並可自選得意加分動作)。
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